12月4日下午，校工會(huì)聯(lián)合教師工作部、第四屆青年教師工作委員會(huì)在南校區(qū)東院雁博園第一報(bào)告廳舉辦 “心理賦能 幸福前行”教職工身心減壓工作坊?；顒?dòng)特別邀請(qǐng)陜西師范大學(xué)心理學(xué)院王麗教授主講，二級(jí)分會(huì)100余名老師到場(chǎng)參與，活動(dòng)由校工會(huì)副主席馬艷梅主持。

活動(dòng)伊始，王麗教授以“抓幸?！睙嵘碛螒蛘{(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氛圍，隨后從“綜合認(rèn)識(shí)準(zhǔn)確理解心理健康、認(rèn)識(shí)壓力來(lái)源及影響、悅納自我實(shí)現(xiàn)身心和諧、高效溝通提升工作效能、調(diào)整認(rèn)知塑造積極心態(tài)、情緒疏導(dǎo)與放松技巧”六個(gè)核心模塊展開(kāi)系統(tǒng)講解，科學(xué)闡釋心理健康內(nèi)涵，引導(dǎo)教職工正確認(rèn)知壓力、主動(dòng)疏導(dǎo)情緒，學(xué)會(huì)“愛(ài)自己也有余力愛(ài)他人”。講座既有深刻理論支撐，更包含腹式呼吸法、蝴蝶拍、穴位按摩等實(shí)用放松技術(shù)的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，全程互動(dòng)活躍，氛圍輕松融洽。

與會(huì)老師紛紛表示，本次活動(dòng)讓大家對(duì)心理健康的認(rèn)知實(shí)現(xiàn)了系統(tǒng)性提升，不僅掌握了科學(xué)的壓力調(diào)適方法，更深刻感受到校工會(huì)對(duì)教職工的貼心關(guān)懷與精準(zhǔn)服務(wù)，進(jìn)一步增強(qiáng)了歸屬感與幸福感。大家一致認(rèn)為，將把所學(xué)技巧運(yùn)用到實(shí)際工作生活中，以更健康的心態(tài)、更飽滿(mǎn)的熱情投入教育教學(xué)與服務(wù)管理工作，主動(dòng)將心理賦能轉(zhuǎn)化為履職動(dòng)力，為學(xué)校高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)智慧和力量。

（供圖：郭寧  審稿：馬艷梅  網(wǎng)絡(luò)編輯：和燕）