3月25日，我校舉辦“3.25善愛(ài)我”心理健康教育系列活動(dòng)暨第十九屆彩虹心理文化節(jié)啟動(dòng)儀式。

下午，心理健康教育與咨詢(xún)中心教師、心理學(xué)博士鞠成婷，在心理中心嗶哩嗶哩直播間與同學(xué)們分享“正念——喚醒內(nèi)在真實(shí)感受”主題講座，500余名同學(xué)參加。鞠成婷從輕松會(huì)談開(kāi)始，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行“正念練習(xí)”，對(duì)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)等感官進(jìn)行體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)“正念練習(xí)”促進(jìn)外界事物與內(nèi)在自己體驗(yàn)的互動(dòng)，并強(qiáng)調(diào)“正念練習(xí)”應(yīng)該回避固有批判，讓學(xué)生“慢下來(lái)”，重視此刻的自己，更好地善待自己關(guān)愛(ài)自我。

鞠成婷老師線(xiàn)上直播間講座現(xiàn)場(chǎng)

晚上7點(diǎn)，心理健康教育與咨詢(xún)中心副主任張石磊在“虹”學(xué)講堂（353講）以“研途中的自我關(guān)愛(ài)”為題開(kāi)展講座，600余名研究生在線(xiàn)參加。張石磊以調(diào)查問(wèn)卷的形式，了解研途中學(xué)子們遇到的現(xiàn)實(shí)心理困難，以此引出“自我關(guān)懷”的主題，通過(guò)闡述自我關(guān)懷的內(nèi)涵、積極效應(yīng)和誤區(qū)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我關(guān)懷。張石磊給“研途”中學(xué)生寄語(yǔ)：溫暖、友愛(ài)、同情的對(duì)待自己，真正的治愈才有可能發(fā)生。在互動(dòng)環(huán)節(jié)回答學(xué)生提問(wèn)，線(xiàn)上氣氛熱烈。

張石磊老師線(xiàn)上主題講座

大學(xué)生彩虹心理協(xié)會(huì)開(kāi)展“開(kāi)心一公里——心理樂(lè)游園”活動(dòng)，大學(xué)生彩虹心理協(xié)會(huì)主席帶領(lǐng)彩虹使者進(jìn)行“善愛(ài)我”宣誓儀式。參與學(xué)生從大學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心出發(fā)，經(jīng)過(guò)逸夫圖書(shū)館前廣場(chǎng)、學(xué)生事務(wù)中心西側(cè)花園、修遠(yuǎn)湖、銀杏信息林四個(gè)打卡點(diǎn)，分別回答“抗疫心知識(shí)”心理學(xué)科普知識(shí)、春天詩(shī)歌分享等，集齊“心、花、怒、放”四張卡片，簽定“好好愛(ài)自己”承諾書(shū)，最終獲得愛(ài)心小禮物。